今年も早いもので3月になりました。
先日公園に遊びに行ったら桜の木に花が咲いていました。
まだ1～2分咲きといった所ですが、もう既に季節は冬から春へと徐々に変化していっているのを実感します。
ここ最近では全身の疲労感や腰を急に痛めたといって来院される方が非常に多くなっています。
やはり寒い季節から温かな季節への気候の変化に、まだ身体が慣れていないのが一つの大きな要因だと思います。
温かくなってきたので屋内や屋外で運動をすることは非常にいい事ですよね。
今まで寒さで身体が硬くなっていたので、急に動き出すと大きなケガに繋がる恐れもあります。
準備運動や整理運動等で十分筋肉をストレッチして身体をほぐすように心がけるのが大切です。
それでも筋肉痛や疲労が抜けきらない時は当院で身体のケアもできますのでご連絡ください。
