腰部捻挫・ぎっくり腰
傷病説明
様々な原因で、腰や骨盤の関節の動きが悪くなったり、腰椎や椎間板、骨盤の骨が変形したりすることで、腰の痛み・重だるさ・コリ・動きの制限・しびれなどがでます。
目安期間
大きな痛みが改善するまでの見込み期間 ： 3日 ～ 5日程度
日常生活に復帰するまでの見込み期間 ： 1週間 ～ 2週間
治療方針
痛みの原因である炎症を引かせる治療と、傷んでいる組織を修復させるための治療を行います。アイシング、鍼灸治療、超音波治療、電気治療、手技治療、テーピング固定、コルセット固定など症状にあわせて治療いたします。その後は経過や症状に合わせ通院周期をお伝えします。
アドバイス
痛み（炎症）を助長させないように1週間程度は飲酒・熱めの温度での入浴・長時間の入浴を控え、シャワーや短時間での入浴を心がけてして下さい。
中腰、スクワット動作、階段昇降、うつぶせ寝、あぐら、足を組む姿勢はやらないようにご注意ください。1日30〜40分程度のウォーキングで適度に運動されることをおすすめいたします。
