野球が趣味の患者様。以前より膝をよく痛めることが多かったそうです。
再来週の大会に向けてみんなで練習をしていた所、膝に違和感が出てきてしまいました。
身体をひねる動作をすると、関節に対して負担がかかってしまいます。スポーツをする上で避けては通れない動きのため仕方のないことなのですが、やはり無理するとケガにつながります。
手技や電気、超音波等で筋肉や関節へアプローチを行い、違和感を取り除き可動域を回復させます。今回は膝の安定性を出し、ケガの再発を防止するためテーピングで固定を行いました。
この状態で数日間は膝への負担をかけないようにお願いしています。
日数の経過とともに違和感は取れてきますので、状態に合わせ運動の指導を行います。
運動量や違和感の程度にもよりますが、負傷直後は心臓よりも患部を高くあげ、安静・アイシング・運動制限を行いましょう。
