花粉症対策にはヨーグルトがおすすめです

花粉症がつらい季節です。部屋の中にいてもやはり花粉が紛れ込んできてしまい、くしゃみが止まらなくなる時があります。

患者さんで毎年この時期になると花粉症が酷く、薬なしでは生活に支障が出るほどの状態になってしまうという方が来院されたのですが、今年は薬を飲まなくても比較的症状は軽く済んでいるそうです。

なぜ今年はそんなに治まっているのかを尋ねたところ、去年から毎日かかさずヨーグルトを食べているとの事でした。

ヨーグルトを摂取すると乳酸菌やビフィズス菌などの善玉菌が増え腸内環境が改善され、免疫系や代謝系にとてもよく働きかけてくれるそうです。

スギ花粉が終わってもヒノキ花粉がまだまだ続くので、これから実践していきたいと思います。

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